10 نصائح عليكي معرفتها للعناية ببشرتك خلال الصيف

10 نصائح عليكي معرفتها للعناية ببشرتك خلال الصيف

10 نصائح عليكي معرفتها للعناية ببشرتك خلال الصيف

يأتي فصل الصيف ليحمل معه أكثر مشاكل البشرة مضايقة، حيث تعانين في هذا الوقت من البشرة الدهنية والبقع والحبوب والبثور وذوبان المكياج. وهذه بعض من المشاكل المزعجة التي قد تواجهك بسبب الحرارة العالية والشمس المحرقة. ومهما يكن نوع بشرتك فإن أمر العناية بها في الصيف مرهون بالتحضير والحماية والوقاية من مشاكل البشرة.

فيما يلي إليكي 10 نصائح أساسية لتحافظي على بشرة صافية ونظيفة ومتألقة خلال فترة الصيف الطويلة وبما بعدها.

  1. التنظيف اللطيف: فغسل بشرتك وتنظيفها أمر ضروري لإزالة الجراثيم والأوساخ والعرق. بإمكان الصابون إزالة الزيوت الفائضة من البشرة وجعلها تبدو نظيفة وصحية، لكن استبدلي ذلك باستخدام جل التنظيف العميق مرتين يومياً اللطيف على البشرة.
     
  2. شرب الماء: فالتعرق الزائد والتعرض لأشعة الشمس يجعل بشرتك جافة. لذا عليكي شرب من 2 إلى 3 ليتر من الماء يومياً لتساعد في إستعادة الترطيب وإزالة السموم من جسدك أيضاً.
     
  3. الأكل الصحي: حيث تعد الفيتامينات والمعادن ممتازة لتصبح بشرتك صحية وناعمة وهذه المواد موجودة في الفواكه والخضراوات الطازجة، وتناولها يساعد على إزالة السموم من جسمك وتأمين المواد الغذائية الرئيسية لتكون البشرة صافية وصحية ومتألقة.
     
  4. التقشير: فالجسد يطرح خلال الصيف خلايا ميتة أكثر ومن الضرروي إزالتها لتسمحي للخلايا الجديدة بالنمو. استخدمي مقشر منشط عميق التنظيف للوجه ثلاث مرات في الأسبوع. كذلك استخدمي قناع وجه منشط مرة في الأسبوع لتساعد في إغلاق المسام المفتوحة.
     
  5. الترطيب: ربما تظنين أنك لستي بحاجة لمرطب بسبب الصيف ولأنك تمتلكين بشرة دهنية، لكن في الواقع بشرتك تصبح جافة وغير رطبة حتى لو كانت دهنية. اجعلي المرطب جزء من روتينك للعناية اليومية، واستخدمي جل مرطب لتحافظي على بشرتك رطبة وناعمة.
     
  6. الحماية من الشمس: كلنا على علم بأن التعرض للشمس يومياً لمدة 15 دقيقة ضرورية للجسم لانتاج ما يكفي من الفيتامين "د" ولتبقي بأفضل صحة وطلة. ولكن عندما تخرجين تأكدي من استخدام واقي شمس جيد للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة.
     
  7. إزالة المكياج: تتعرض بشرتك للكثير من التعب عند وضع وإزالة المكياج وعليكي أن تحميها من علامات التقدم بالعمر المبكرة وتحافظي عليها طبيعية ومتألقة، فمن المهم مسح المكياج بشكل جيد. ولمساعدتك في ذلك طوّرت نيوتروجينا روتين إزالة المكياج بثلاث خطوات سريعة وسهلة التنفيذ لتواظبي عليه يومياً في المساء. حيث تبدأين بالمسح بمناديل مبللة ناعمة، وبعدها استخدمي غسول كريمي، وأخيراً مزيل لطيف لمكياج العيون لتحافظي على بشرة صافية ومنتعشة ونظيفة وتنجحي بتحدي المنشفة البيضاء.
     
  8. العناية بالعيون: فالبشرة حول العين أرق عشر مرات من الوجه، والتعرض للشمس وإزالة المكياج قد تكون أحد الأسباب لتفقد هذه المنطقة الحساسة نعومتها وليونتها. لا تنسي إرتداء نظارة شمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة في النهار واستخدام مزيل لطيف لمكياج العيون في الليل لتكون طريقة بسيطة وسهلة لتحمي بشرة العيون الحساسة.
     
  9. عدم حك البشرة: فالعادة الشائعة أن تلمسي وتعبثي بعيوب البشرة، لكن هل تعلمين أن البكتيريا في أصابعك وعدم تغيير المناشف باستمرار يمكنها جعل مشاكل بشرتك أسوء ونقل العدوى وقد تؤدي لآثار بقع دائمة.
     
  10. العناية بالشفاه: حافظي على شفاهك وردية وجميلة بالاستخدام اليومي لفرشاة ناعمة وبلسم ترطيب الشفاه مع حماية SPF.

تذكري دائماً أن الحصول على بشرة صافية ومتألقة لا يتم بين ليلة وضحاها. بل باتباع عادات صحية مفيدة والمواظبة على الروتين اليومي للعناية بالبشرة في حياتك لتلمسي النتائج المرجوة.

استكشاف المزيد من المقالات عن أضرار الشمس :

  • الطريقة الصحيحة لاستخدام الواقي الشمسي والحصول على بشرة متجانسة اللون

    الطريقة الصحيحة لاستخدام الواقي الشمسي والحصول على بشرة متجانسة اللون

    الحواجز المادية ضد الشمس هي أفضل حماية في متناولك، نذكر منها الملابس المخصّصة للخروج في الهواء...

    اكتشف المزيد
  • كيف أعرف أن بشرتي تضررت من الشمس؟

    كيف أعرف أن بشرتي تضررت من الشمس؟

    جميعنا نحلم ببشرة مشرقة وصحّية تزيد ثقتنا بأنفسنا وتعطينا الدعم الذي نحتاجه ونحن في طريقنا للسيطرة...

    اكتشف المزيد
  • التوتر وبشرتك: لمَ يُعتبر التوتر أكبر عدوّ لبشرتكِ وكيف يمكنكِ التعامل معه؟

    التوتر وبشرتك: لمَ يُعتبر التوتر أكبر عدوّ لبشرتكِ وكيف يمكنكِ التعامل معه؟

    تشهد حياتنا في العصر الراهن مسؤوليات متزايدة وتسارعاً كبيراً في وتيرة العيش اليومي. أما حياتنا...

    اكتشف المزيد

استكشاف المزيد من المقالاتأضرار الشمس

10 نصائح للعناية ببشرتك في فصل الصيف

10 نصائح للعناية ببشرتك في فصل الصيف

المكياج والتعرق، يا لهما من ثنائي مزعج، قد تبدي في أفضل طلة لدى خروجك من المنزل، ولكن فور تعرضك لأشعة الشمس، يبدأ وجهك في اللمعان. يمكنك التغلب على كل تلك المشاكل من خلال إتباع الـ10 نصائح...

اكتشف المزيد